Monthly Archives: 8月 2016

荒れ放題の唇を改善するリップケア

唇はちょっと油断するとすぐに荒れてしまって困っている人も多いはず。
そんな唇荒れに悩む方にリップケア体験談をご紹介します。


唇がとても乾燥しやすい私は、友達から教えてもらったスペシャルケアで、かなり唇の状態が良くなりました。
以前であれば、一日に何度もリップクリームを塗りなおすほど荒れていましたが、今となっては朝とお昼に塗りなおせばよいくらいまで改善しています。
そのスペシャルリップケアとは、手作りのリップスクラブでのマッサージとパックです。

スクラブは、ココナッツオイルとハチミツ、そして黒糖を混ぜて作ります。
黒糖は塊のものを使用する場合は、きちんと砕いて粉末状にするのがポイントです。
オイルとハチミツを大匙1杯ずつ混ぜ合わせ、そこに黒糖を自分のお好みで投入していきます。
スクラブ効果を発揮させるため、指にとってざらつく程度まで黒糖を入れるのがポイントです。
作っている最中から、とても甘くて良い香りが漂ってきて癒されるのですが、それだけではなく実力も非常に高いものとなっています。

スクラブを使用する前に、唇に何もついていない状態にしておき、指にスクラブをのせ軽く唇をマッサージしていきます。
更にその後、ラップでパックして10分ほど置いておくと、とてもしっとりした口元になることができます。
すべてが天然素材で作られている為、口に入っても安心ですし甘いので嫌な感じもありません。
ハチミツ自体に殺菌作用があるので作ってから冷蔵庫で保存しておけば10日くらいは保存が可能です。
私はこのケアを1日おきに行っています。
唇のトラブルで悩んでいる方にはお勧めのリップケアです。


ココナッツオイルと蜂蜜、黒糖で作ったスクラブのパックが有効な秘密は保湿にあります。
これらは保湿効果が高いので、唇に塗るとツヤツヤに保つことができますよ。
是非試してみてください。

ダイエットで生活が楽しくなる♪

ダイエットに必要なものといえば、規則正しい生活です。
実は食べる量そのものより、栄養のあるものを規則正しく食べることは大切です。
今回はそんなダイエットの体験談をご紹介します。


私がダイエットをしたきっかけは、ありがちながら彼氏に太った?と言われたことでした。
その時の体重は48kg。
身長は153なので平均体重以上ではないので今思えばダイエットする必要もなかったのですが、太ったといわれたことがショックでダイエットすることを決意しました。

しかし、今までダイエットをしたことも興味もなかった私は、正しいダイエット方法がわかりませんでした。
それに加え、私は運動がとても嫌いです。
足を痛めていて、走るなどの激しい運動はできません。
そこで私は、運動ができないならば食事制限をするしかない、と考えました。
何をすればよいのかわからないうえ、焦る思いがあったもので、体にはよくないのですがその日から全くご飯を食べませんでした。

次の日、スーパーへ行ったとき驚きました。私は普段から食欲がなく、元々大食いなほうではなく偏食でアイスのような甘いものばかり食べていました。
しかし、肉や魚、野菜がとてもおいしそうに見えたのです。
そこでおなかのすいていた私は、思わずいろいろな食材を買い、家に帰ってハンバーグを作りました。
自炊などしたことがなかったのですが、その時作ったハンバーグにはまり、それから毎日自炊をしました。
そうして、ダイエットのことも忘れ、たくさんのご飯を作り、暇があればレシピを見る生活を送りました。
また、もう一つはまったものがあります。それは豆乳です。
単純に豆乳の味が気になり買ってみたのですが、おいしく、様々な味があり、たくさんの料理に役立ちます。

するとほとんど不規則だった生理周期が規則的になりました。
その3か月後、体重を測ってみたのですが、45kgに落ちていました。
ダイエットには健康が不可欠で、食事をきちんととっていると体重は自然と落ちるものだと思いました。


いかがでしたでしょうか?
ダイエットは食べる量を気にしがちですが、食事のバランスも大切です。
食事バランをきちんとすることで、体重はかなり変わってきますよ。