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【ダイエット】トマトスープダイエットは簡単で効果的

手軽に行えて美味しくて短時間で効果があると話題のトマトスープダイエットについて紹介します。

トマトスープダイエットは、酵素ドリンクのように一食をスープに置き換えるファスティングでも良し、通常の食事前に飲んでも効果が得られます。

用意する物
トマト缶と好きな具材(野菜:キャベツ、人参、玉葱、セロリ等お好みの野菜)
コンソメスープの素固形

トマトスープの作り方はとても簡単です。
素材を鍋に入れてぐつぐつ野菜が柔らかくなるまで煮ます。
水はお好みでよいですが、トマト自体がかなり水分を持っているのであまりたくさんは必要ありません。
むしろ、水は少な目の方が濃厚なトマトスープになります。

また、肉が欲しいときは鳥のササミを入れます。
鳥のササミは脂が少ないので、ダイエット中に食べるお肉としては最適です。

トマトスープダイエットでは、主に3食食べる前にスープを飲むのですが、スープだけだとより効果が得られます。
味に飽きたらたまにカレー粉を入れると風味が変わって飽きずに続けられます。
また、玉ねぎを多めに投入するとまた違った風味が楽しめます。

もしダイエット以外にお通じを良くしたい場合はキャベツもおすすめです。
食物繊維が多いのでお通じの助けになります。

トマトスープダイエットをやってみた人はお腹がみるみるうちにぺったんこになったとおっしゃいます。
太ったと感じる方やお腹が気になる方、特にダイエットが長続きしない方には是非オススメです!

もしトマトスープの作り方がよく判らないという方はミネストローネのレシピを検索してみてください。
ミネストローネからソーセージ(またはベーコン)を抜いて作ればダイエット用のトマトスープがつくれますよ。